讲座时间：2023年5月24日（星期三）

讲座地点：艺术大楼学术报告厅（Y1316）

讲座主题：大学生如何做到压力与情绪管理？

主讲人：周昱君

主讲人简介：周昱君，博士，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，国际临床催眠治疗师，绘画心理分析师，国家高级健康管理师，中国心理卫生协会ACT学组成员，成都市家庭教育促进会秘书长。擅长团队辅导、企事业单位EAP培训，压力管理。擅长个案咨询：尤其擅长亲子关系处理，青少年问题咨询，擅长婚恋情感疏导。对于情绪障碍，睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，强迫症等具有丰富的咨询经验。

讲座内容：帮助大学生正确认知自我，觉知自我压力及产生的根源，分析自我面对刺激的常态化模式，学习建立正确应对模式及压力和情绪管理方法，学会有效人际沟通方式，建立良好的人际关系，做合理的人生规划，提升心理健康水平和自我关爱、自我助力和自我成长的能力。